¿Tienes estrés? Tú salud está en juego @ Do you have stress? Your health is at stake

 

Leyendo el artículo del Dr. Vidal, http://www.expansion.com/directivos/2018/11/28/5bfdae4246163fb66e8b45ae.html, detectas que dentro de la comunidad cientifica, empiezan a darse cuenta que el origen de la enfermedad se encuentra en los sentimientos, aspecto base, en todos los enfoques que se realizan en las Terapias Naturales.

En este caso, se habla del Estrés, como una realidad, cruel,  que devora a las personas lentamente durante su día a día, pudiendo llegar a hundirlos tanto física como mentalmente, siendo una de las futuras causas de mayor indice de origen de patologías de los próximos 10 años.

El problema principal, es que con nuestro día a día, hemos asimilado como algo normal, el vivir la vida a toda velocidad, o lo que pensamos muchas veces con estrés. Tenemos el tiempo medido al segundo, no dejamos un momento de respiro, ni en el trabajo, ni en la vida social que nos ocupa, sin darnos cuenta que se nos pasa la existencia, sin hacer realmente lo que querríamos hacer.

Bien, si una vez lees el artículo, consideras que efectivamente, tienes estrés, y que en muchos casos, notas como sube y baja tu tensión, llegando a momentos de tristeza, mal humor, y depresión, de manera habitual,  lo primero que tienes que hacer, es tomarte un respiro; se que vas a decir “NO TENGO TIEMPO”, más debes recordar que si te enfermas, te va a sobrar todo el tiempo del mundo.

Es por ello, que durante cada hora del día, debes lograr 5 minutos de parón, habla con algún familiar, escucha esa canción que te gusta, cierra los ojos y concéntrate en tú respiración, o simplemente sal a la calle, a que te de la brisa del viento. Se que en un principio pensarás que esto es difícil, más cuando lo consigas hacer de manera habitual, te darás cuenta, que el día es todavía más productivo, y que cada vez más lograras, terminar la jornada con una sonrisa en tú preciosa faz terrenal.

¡VIVE! LA VIDA ES UN CAMINO LLENO DE ALEGRIAS.

sanergiatheworld@gmail.com

Reading the article by Dr. Vidal, http://www.expansion.com/directivos/2018/11/28/5bfdae4246163fb66e8b45ae.html, you detect that within the scientific community, they begin to realize that the origin of the disease is in the feelings, basic aspect, in all the approaches that are carried out in Natural Therapies.

In this case, Stress is spoken of, as a reality, cruel, that will happen to people slowly during their day to day, being able to sink them both physically and mentally, being one of the future causes of higher index of pathological origin. the next 10 years.

The main problem is that with our day to day, we have assimilated as normal, living life at full speed, or what we often think with stress. We have the time measured to the second, we do not leave a moment of respite, neither at work, nor in the social life that occupies us, without realizing that our existence is passing by, without really doing what we would like to do.

Well, if you read the article once, you consider that you have stress, and in many cases, you notice how your tension goes up and down, reaching moments of sadness, bad mood, and depression, in a habitual way, the first thing you have what to do, is to take a break; I know you are going to say “I DO NOT HAVE TIME”, but you must remember that if you get sick, you will have plenty of time in the world.

That is why, during each hour of the day, you must achieve 5 minutes of stop, talk to a relative, listen to that song you like, close your eyes and concentrate on your breathing, or just go out to the street, to give you the breeze of the wind. I know that at first you will think that this is difficult, more when you get to do it regularly, you will realize that the day is even more productive, and that more and more you will achieve, end the day with a smile on your beautiful earthly face .

LIVES! LIFE IS A PATH FULL OF JOY.

 


 

 

 

 

 

 

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