La importancia de la nutricion en nuestro estado de salud @ The importance of nutrition in our state of health

Seguro que hoy miércoles te has levantado, notablemente cansado, y con pocas ganas de ir a trabajar; seguro que también, las quejas de tus hijos, han sido notables al empezar a vestirse por las mañanas, y piensas, que ya es mitad de semana, que es normal, que se encuentren cansados nuestros niños, el colegio, los deberes, las actividades extra escolares, completan un día, tremendamente estresante, ¿verdad?.

Pues bien, a pesar de que tienes razón, ¿no te has parado a pensar en la alimentación que estás llevando tanto tú como ellos? ¿has mirado lo que les das de desayunar a tus hijos? ¿has observado si lo que les das lo comen con ilusión o tan solo con resignación?, es importante que te fijes en lo que comes, como lo haces, cuanto tiempo le dedicas, y si después de hacerlo, tu estado de animo y el de ellos, es bueno.

En este interesante vídeo, el experto Dr. Domingo Pérez León  licenciado en Medicina y Cirugía por la Universidad Complutense de Madrid, nos da unas pequeñas indicaciones básicas de los nutrientes que debemos utilizar, y sobre todo, de la importancia de los mismos para tener éxito en nuestra vida laboral y en la vida escolar de nuestros hijos, por lo que os recomiendo, que atendáis a sus indicaciones, que seguro os sorprenderán de lo sencillo que es, tener una vida correcta.

Si a ello, le añades dos máximas:

  • Dormir entre las 22 horas y las 7 horas del día siguiente.
  • Y tomar al menos dos litros de agua diarios.

Puedo asegurarte sin duda alguna, por mi experiencia propia, que todos los días te levantarás con ganas de vivir, y con una vitalidad, propia de una chica de 20 años, a pesar de estar rondando los cincuenta.

Nunca es tarde, para hacer un cambio en la vida, observa, aprende, y sobre todo, asesorate de un profesional de la nutrición, que te ayudará a tener una calidad de vida adecuada a tus necesidades.

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Surely today you have risen Wednesday, noticeably tired, and with little desire to go to work; sure that also, the complaints of your children, have been remarkable to start dressing in the morning, and think, that it is already half of the week, that is normal, that our children are tired, school, homework, activities extra school, complete a day, tremendously stressful, right ?.

Well, even though you’re right, have not you stopped to think about the food that you and they are taking? Have you looked at what you give your children breakfast? Have you observed if what you give them is eaten with hope or only with resignation? It is important that you look at what you eat, how you do it, how much time you spend, and if after doing so, your mood and of them, it’s good.

In this interesting video, the expert Dr. Domingo Pérez León graduated in Medicine and Surgery from the Complutense University of Madrid, gives us some basic indications of the nutrients we must use, and above all, the importance of them to succeed in our work life and in the school life of our children, for what I recommend, that you attend to their indications, which surely will surprise you how simple it is, to have a correct life.

If you add two maxims to it:

Sleep between 10 pm and 7 am the next day.
And drink at least two liters of water a day.

I can assure you without any doubt, from my own experience, that every day you will wake up wanting to live, and with a vitality, typical of a girl of 20 years, despite being around fifty.

It is never too late, to make a change in life, observe, learn, and above all, get advice from a nutrition professional, who will help you to have a quality of life suited to your needs.

 

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“Como lograr la continua Felicidad” @ How to achieve continuous happiness”

 

¿sabemos que es la Felicidad? ¿la hemos experimentado? ¿de verdad la disfrutamos?

El ser humano, que tiene en su cuerpo y mente, concentrados todos los poderes del universo, resulta que es infeliz. ¿como puedes ser?.

Es sencillo, porque hemos identificado el termino Felicidad, con obtener bienes materiales, una vivienda, un coche, un viaje, dinero, y como todos estos elementos son temporales, nos encontramos que somos “Felices” breves instantes.

Letal interpretación de la Felicidad, por ello, es conveniente, que volvamos a saber lo que significa La Felicidad, según la Real Academia Española de la Lengua:

Estado de grata satisfacción espiritual y física”

Pues nos quedamos solo con el aspecto físico, ¿que ocurre con lo espiritual?, lo hemos perdido en el tiempo, y esto ha ocurrido en los últimos 100 años, hemos logrado grandes avances científicos y técnicos, somos grandes creadores e inventores, más nos hemos olvidado del mejor de los avances del Universo, NOSOTROS MISMOS, y sino disfrutamos de nuestro ser,

¡NUNCA ENCONTRAREMOS LA VERDADERA Y PERMANENTE FELICIDAD!

sanergiatheworld@gmail.com

Do we know what Happiness is? Have we experienced it? Do we really enjoy it?

The human being, who has in his body and mind, concentrated all the powers of the universe, turns out to be unhappy. How can you be?

It is simple, because we have identified the term Happiness, with obtaining material goods, a house, a car, a trip, money, and since all these elements are temporary, we find that we are “Happy” brief moments.

Lethal interpretation of Happiness, therefore, it is convenient that we know again what La Felicidad means, according to the Royal Spanish Academy of Language:

“State of pleasing spiritual and physical satisfaction”

Well, we are left alone with the physical aspect, what happens with the spiritual? We have lost it in time, and this has happened in the last 100 years, we have achieved great scientific and technical advances, we are great creators and inventors, more we have forgotten the best of the advances of the Universe, OURSELVES, and if we do not enjoy our being,

WE WILL NEVER FIND THE TRUE AND PERMANENT HAPPINESS!