Mindfulness, Atención Plena

 

Estás estrasada, nerviosa, desconcertada, te sientes agobiada,

¡PARA UN MOMENTO!

Sal del circulo, busco un sitio donde no te molesten, (pon el móvil en modo avión), puede ser un jardín, un banco de un parque, el asiento de tu coche cuando está parado, cualquier sitio es valido, siéntate, ponte cómoda, cierra los ojos, conecta los auriculares al móvil, y déjate llevar por la preciosa voz del vídeo, cuando habrás los ojos todo a tú alrededor habrá cambiado, de manera automática, no habrá tensión, no tendrás sensaciones negativas, y todo fluirá con una calma dulce y armoniosa,

Precioso día, para disfrutarlo con plena pasión.

Namasté.

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2 comentarios en “Mindfulness, Atención Plena

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