Tengo un amigo que estaba pasando una semana muy mala. De aquellas, donde todo parece salir desastroso.
Yo, que tengo mucha experiencia en ese tipo de semanas, o de días, con los años, he conocido, que siempre, en los peores momentos, todo era una prueba para lograr aprender durante mi camino; logrando ser mejor, y adquiriendo vivencias, que luego me han servido para ayudar a todas y todos los Seres Vivos que Dios ha querido poner en mi camino.
Pues bien, buscando un vídeo de motivación, para mandarle y darle ánimo, ha resultado, que Dios, en su Divina Providencia, me envió esta preciosa canción. Su Naturalidad, Expresividad, Humildad, Sapiencia y sobre todo Buena Energía, ha hecho, que la haya oído más de 20 veces seguidas. Y cada vez, me ha cargado más las pilas, es una «Obra de Arte».
Gracias a Nach & SDFK por hacer de está «Prodigiosa Oda» un Himno a la Vida y la Entrega del Corazón a los Demás.
En una sociedad donde todo nos invita a vivir por y para lo material, es difícil sustraer tu ser interior, para que no sucumba a alguna de las llamadas de sirena que nos inundan todos los días. Nos movemos por impulsos de compra; embargamos nuestras vidas y la Felicidad que estamos buscando, por un coche, una vivienda, un viaje, un negocio, o simplemente una joya. Creemos que la satisfacción de decir ¡lo he conseguido! es la verdadera felicidad, y son los años, lo que te demuestran, que aquello para lo que invertistes tanto tiempo, era algo pasajero y que ahora mismo, lo tienes abandonado en un rincón de tu vida.
Con el tiempo, lo que realmente te da la vida, son todas aquellas personas, que sin tener relación alguna, ya sea familiar o social, de repente, aparecen en tu vida, para darte la Luz, para iluminar tu esperanza, y sobre todo, para decirte, ¡QUIERETE Y NO ESTAS SOLA O SOLO EN LOS MOMENTOS COMPLICADOS!.
Está siendo un año, donde parece que Dios, en su infinita sabiduría ha decidido soltarme gotas de Felicidad infinita, que por mi edad, las saboreo como si fuera lo último que voy a sentir en mi vida, en esta dimensión por la que estamos de paso. Y todo ello, lo he logrado, cuando me quede vacío y mi vida la llenaron las palabras de PAQUI, JACKY, ANTONIO, MANUEL, ALESSANDRO, WAYNE, y un largo etc, que nunca imagine el regalo que me estaban dando, y lo que eso, iba a provocar en mi camino de crecimiento personal.
Siempre les estaré eternamente agradecido, no por el bien que me hacen todos los días, aunque no nos veamos o no nos hablemos, sino por la preciosa Energía que desprende mi corazón, cada vez que pienso en ellas o ellos, y las semillas que desperdigaron por este Mundo para que muchas más bellas personas se unieran a este ritmo universal, que está provocando el cambio de paradigma y que serán nuestros descendientes los que lograran un paraíso sin igual.
Ya se lo decía el padre de Indiana en la película, «es un salto de fe», de ti depende darlo o no, para encontrar el Grial, que está en tu corazón».
¡GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS A DIOS POR HABERLOS PUESTO EN MI CAMINO.
Da igual la hora, da igual el día, da igual el momento, seguro que no es la primera vez que te notas acelerada, que ves que los acontecimientos se precipitan a tu alrededor, sin modo ni concierto. El desorden aparece en tu vida, sin motivo alguno, cuando todo parecía en calma desde hace tiempo.
Es cierto que para las que están conectadas hace tiempo, y viven el presente, como única forma de desarrollo diario, cada vez, estas situaciones, son más puntuales; si bien cuando se dan, los picos de ansiedad ante los que te enfrentas, son muy altos, produciendo una desazón que desborda la fortaleza de tu corazón.
Puedo deberse a varias circunstancias, falta de sueño por el exceso de trabajo, una deficiente o incorrecta nutrición, necesidad de dedicarte unos días a tu persona, pueden ser 3 de las más importantes causas.
Pues bien, el mindfulness o plena consciencia , es algo que debe realizarse todos los días, sin excusa, para evitar que todo esto que te he descrito se produzca.
Es un buen momento para detener tu vida, cerrarte en aquel sitio o lugar donde sientes paz, y realizar, por ejemplo, esta preciosa meditación, que sanará sin duda tu alma.
Despiertas de tu sueño intenso, con la sacudida de tu alarma en el teléfono móvil; comienzas ya haciendo que todos tus sentidos, se activen de manera acelerada, logrando que este ritmo sea más frenético, por los mensajes y notificaciones que te llegan a través de las diferentes redes sociales.
No tienes tiempo, a siquiera, notar las sensaciones del descanso, de un buen desayuno, y de la familiaridad de tu hogar y de tus seres queridos. En muchos casos, deambuláis absortas por las diferentes estancias de la casa, con el teléfono móvil en la mano, sin siquiera, prestar atención a todo aquello que te rodea.
¡YA VALE! ¡ALTO! ¡STOP!
¿Cómo quieres que tu día sea tranquilo, preciso y maravilloso?,
¡ES IMPOSIBLE!.
Si quieres, podemos cambiar las reglas del juego, y te propongo unas básicas:
1- El teléfono móvil no debe estar en tu habitación durante las horas de descanso.
2- Dado que debes despertarte a una hora, utiliza, el clásico reloj, sin ninguna otra función, que la de despertarte con el sonido maravilloso, de la naturaleza o de la música que más te relaje o te haga FELIZ.
3- Y por último, algo muy sencillo, debes levantarte con tiempo suficiente, para desayunar adecuadamente y después realizar una meditación de 10 minutos, con aquellas afirmaciones positivas que te permitan, grabar los mensajes que guiaran tú día.
Se que te parecerá difícil, más solo te pido que lo intentes, los hábitos son situaciones que repetimos, cierto, aunque siempre podemos considerar su cambio, cuando el resultado de los antigüos, no es el adecuado, para lograr ¡NUESTRA FELICIDAD!.
¡NAMASTÉ!
Gracias a la Maestra Anabel Otero por está maravillosa meditación con afirmaciones positivas, que es un claro ejemplo, de lo que podemos escuchar, y lograr.
Seguro que hoy que llegas al final de la semana, tienes una sensación de cansancio de tal medida, que solo te apetece caer en el sofá de casa, y poder desconectar de este ciclo diario que te absorbe.
Seguro que has oído hablar de la palabra meditación «Práctica mental y corporal dirigida a alcanzar un estado de relajación y plena concentración», y la palabra Mindfulness «es una meditación que consiste en observar la realidad en el momento presente, sin intenciones de juzgar y con plena apertura y aceptación«.
Y te preguntarás «¿qué tiene que ver mi cansancio con estas dos palabras?», en principio poca relación tiene, si realmente estas cómoda con tu estatus laboral, social y familiar. En ese caso, busca el sofá, te lo mereces, después de una semana tan dura.
Más si llevas hace tiempo, pensando, «de que sirve está rueda diaria que realmente cubre mis necesidades básicas, más me da la sensación de que algo tengo por descubrir»; si es así, simplemente, haz la actividad que aparece en el vídeo del Maestro y Doctor Alonso Puig. Después de terminar la misma, si por algún momento, has conseguido desacelerar tu ritmo, desconectar tu mente, y unirte a tu ser interior, entonces, seguro que vas a encontrar un nuevo camino.
Abres la persiana y te encuentras con un día gris. Automáticamente, tu mente, ante la sensación negativa que produce la falta de sol, el viento, y la lluvia, empieza a cosechar todo aquello que se puede producir y que no deseas que ocurra.
Lo negativo atrae a lo negativo, es lógico y difícil de superar…
Vamos a de nuevo abrir la persiana, el día sigue siendo gris. Primero sonríe, y piensa, es verdad que esta climatología me obliga a replantear el día, más es necesario que llueva para tener agua, es necesario por tanto que esas nubes vengan cargadas de humeda, y por ende, es necesario ese viento que despeja la polución de las calles, por lo tanto, lo que está ocurriendo es necesario para tener buenos días en otros momentos.
Vas a la cocina, y busca algo para desayunar, que te haga sentir bien, cualquier tipo de capricho que te provoque cambiar «la paleta de grises por la de colores». Mientras disfrutas del desayuno, manda un mensaje cálido, al grupo que más pienses que puede necesitarlo, porque ese mensaje, dará luz a much@s y provocará el cambio de energía a tod@s ell@s.
Pues bien, todos esos pequeños hitos, harán que tu Energía Interior vaya cambiando, y el Karma provocará el resto de la reacción, pues como habrás enviado buenos deseos a tus prójimos, esa Energía te vendrá multiplicada.
Y sobre todo, no dejes que nadie descargue sobre ti, sus fustraciones, si lo ves venir separate, si te aparece de golpe, ante su descarga, responde «que tengas un buen día» y lo dejas en sus divagaciones, y ante todo, no dejas que tu calma interior, nadie la usurpe.
Y si a pesar este ejercicio, en algún momento te inunda la tristeza, busca en tu biblioteca interior, ese momento, amiga, o familiar que siempre te hace feliz, verás como la Luz del Sol, inundará todo tu Ser.
Se representaba un Milagro en la ConCatedral. Los fieles siguiendo una tradición centenaria, reflejaban ataviados de época, un momento único que trascendía los tiempos.
Cuantas veces habrán acudido al templo, hallando la luz ante de la desesperanzas de la vida.
Pues hoy, sin buscarlo, y siendo solo medios de aquella vivencia escrita en los libros de la historia, han tenido la oportunidad de sentir, lo que tantas veces, reflejaba la Biblia.
Pasaba uno de los feligreses, por la cruz, y sin saber porque, se desplomaba en el suelo, mientras la Virgen María subía a los Alteres Divinos junto al Santo Padre. Los compañeros acudieron prestos a su ayuda, respiraba levemente, sudaraba excesivamente, y su pulso era discontinuo. Mientra se llamaba a las urgencias sanitarias, llegó la luz de la mano de una de las asistentes al acto, que lo reanimo, y lo mantuvo con nosotros, mientras se desvanecía otra vez, dandole su corazón, para definitivamente hacer que se levantará.
El resto es historia de la Concatedral, que había asistido a un Milagro, dentro de la Recreación de Otro Gran Evento de la Virgen María, y que quedará en la retina de unos cuantos creyentes, que en ese momento tuvieron fe, viendo como se reencarnaba la palabra Divina, en el cuerpo de una de ellos, para hacer de guía al renacer de la vida, de nuestro QUERIDO HERMANO.
¡GRACIAS A DIOS!
S. Juan 5:8-16, Levántate, toma tu lecho, y anda. Y al instante aquel hombre fue sanado, y tomó su lecho, y anduvo
¿Quien no tiene un trauma con una persona, con un lugar, con un trabajo?
Todos en la vida nos vemos en momentos sometidos a situaciones de estrés, que no hemos logrado superar.
En un principio las enterramos, no queremos volverlas a recordar, y continuamente mandamos mensajes a nuestro cerebro para que no siga atormentándonos con las mismas. Más nuestro mecanismo interior, tiene la tendencia de olvidarse de lo bueno y continuamente «refregarnos lo negativo».
A mi como persona y luego como Técnico en Naturopatía, era algo que solo conseguía superar con las practicas de mindfullness o meditaciones diarias. Más no tienes en muchos momentos del día, ni la situación, ni el lugar requeridos para cuando surgen estos mensajes instantáneos en nuestra mente, superarlos con las terapias descritas.
Invente varios métodos para conseguirlo, y siempre el mensaje negativo, llegaba antes, produciendo una situación de desasosiego difícil de superar, pues no podía pasar por determinadas calles, o si quiera escuchar determinados nombres tanto de personas como de entidades que me yo entendía me habían hecho daño.
Entonces un día sin pensarlo, note que me iba a venir el mensaje negativo y pensé en algo positivo, en una persona que me había ayudado mucho en mi crecimiento personal, mi amiga Paqui. Pues bien fue milagroso, al aparecer su nombre en mi mente, note su energía positiva y el cerebro se vio invadido de su luz, omitiendo cualquier atisbo de oscuridad.
Poco a poco, fui mejorando el sistema, así decidí pasar por sitios que me traían malos recuerdos, pues bien, lo que hacía era, visualizar otros lugares que me habían dado muy buenas vibraciones, y de nuevo se volteo la energía, de negativo a positivo.
Llevó un año más o menos, y hoy a un amigo, Manolo de Marbella, (que estaba en una situación delicada), le explique lo que hacía, y le sugerí que lo practicará, que le traería numerosos beneficios a nivel de sensaciones durante el día.
LO HE BAUTIZADO COMO «LAS SEMILLAS DE LA FELICIDAD», NO TIENEN CONTRAINDICACIONES, SOLO EFECTOS POSITIVOS. TIENES QUE RECOPILAR LOS NOMBRES DE AQUELLOS SERES QUE HAN ESTADO O SIGUEN EN TU VIDA, Y QUE CUANDO PIENSAS EN ELLOS, SIMPLEMENTE TE VIBRA BIEN TODO TU CUERPO, O AQUEL LUGAR IMPERECEDERO QUE VOLVERÍAS UNA Y OTRA VEZ, O ESE RESTAURANTE, MUSEO, HOTEL, PAISAJE DONDE HAS SIDO MUY FELIZ…. TE ASEGURO QUE FUNCIONA…INTÉNTALO, INSISTO NO PRODUCE EFECTOS SECUNDARIOS, PUES LA ENERGÍA QUE UTILIZAS ES LA TUYA, ES ENERGÍA DIVINA.
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